高肘划水,是提高臂部划水效果的新技术。这种技术,是在两臂向后划水时肘关节保持较高的位置,使小臂与大臂之间构成理想角度,形成小臂对水的截面,从而获得更好的...
高肘抓水:当手掌和手臂感觉到有压力时,开始抓水,这是抓水推进力最为关键的一步,过早抓水,会导致内划距离缩短,...
蛙泳的手势分解动作 1、向外划水 手肘伸直,手掌由向下转为向外,大约45度,边转手掌边将全臂向外斜下推出。这个动...
1、开始姿势。蛙泳时身体水平地俯卧在水面上,两臂向前伸直并拢,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然...
蛙泳高肘划水抱水换气:腿蹬夹两手往前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手30度抱水划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿。
蛙泳夹肘动作:在收手时,将双肘的距离快速缩近,缩近到两臂与手成流线锥形,一般小于双肩距,这时水的阻力最小。在...
一、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。二、蛙泳手臂对称划,桃型...
蛙泳的动作要领 手臂动作:1.外划:双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。2.内划:掌心由外转向内,手带动小 ...
抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
网球肘可以通过游泳改善吗 | 蛙泳对膝关节的影响 | 蛙泳高肘抱水发力技巧 |
游蛙泳对腿的膝关节有损害不 | 蛙泳夹肘与不夹肘区别 | 蛙泳高肘抱水慢动作 |
蛙泳手臂划水主要是哪儿用力 | 蛙泳夹肘抱水正确方法 | 蛙泳25米几次划手 |
蛙泳大划臂和小划臂的区别 | 返回首页 |
返回顶部 |