宽蹬腿:收腿膝盖打开宽于脚踝,常见于启蒙平蛙,也是大部分爱好者常用的蛙泳蹬腿。窄蹬腿:收腿膝盖窄于脚踝,常见...
窄蹬腿蹬夹是完全一体的,也就是说,其实不是蹬夹,而是向内向后鞭水。通常我们在初学蛙泳的时候,很多教练会让我们蹬开一点,那其实是因为一开始很多初学者体会不...
2、宽蹬腿,一般是蹬水和夹水分开,也就是先蹬水再夹水。而经过研究发现,夹水并不能使身体产生前进的动力。窄蹬腿...
窄蹬腿 宽蹬腿 腿部动作可分为滑行、收腿、翻脚和蹬水四个动作阶段。 (1)滑行 可以说是蛙泳的开始姿势,当身体借助惯性力高速向前滑行时,两腿并拢向后伸直,身体成水...
腿部力量大的人,用宽蹬腿,泳速快;刚学游泳的人,用窄蹬腿,泳速慢。注意:蛙泳蹬腿后有一个夹腿动作,可以让身体快速向前。
5 怎么练蛙泳窄蹬腿 我们知道窄蹬腿相对宽蹬腿对水面积小、阻力少,且夹水动力足,所以选择窄蹬腿更好。找个凳子,趴在上面,伸直两腿。1、两腿并拢,脚往屁股...
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1、平蛙的宽划水,浅抱水,宽蹬腿改为窄划水,高抱水,窄蹬腿。平蛙追求身体稳定的前提下最大化蛙腿推进力。仔细观...
不论收腿时双膝的间距应该窄还是宽,先说一下收腿的一个原则:收腿应该在尽量减少迎面阻力的原则下,将腿收至最有利...
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